十大對(duì)人體有害的食物1、腌制食品
我們最常吃的腌制食品就是腌制蔬菜，蔬菜在腌制的過(guò)程中維生素C被大量破壞，而且還會(huì)產(chǎn)生亞硝酸胺等致癌物質(zhì)，適當(dāng)吃一點(diǎn)可以增加食欲，但常吃就容易引起各種疾病。 2、動(dòng)物內(nèi)臟
雖然動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的鐵和維生素A，能夠起到一定的補(bǔ)血和護(hù)眼作用，但動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇含量非常高，而且還含有一定的有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期食用容易引發(fā)高血脂和心臟病。 3、奶油制品
奶油制品中含有大量的脂肪和糖，長(zhǎng)期食用容易引起高血脂和高血糖，還容易導(dǎo)致肥胖，而且植物奶油中添加了很多人工香料和防腐劑，攝入過(guò)多容易增加心血管疾病的患病率。 4、方便面
方便面是很受人們歡迎的一種方便食品，不僅味道好，而且價(jià)格便宜，食用起來(lái)也非常方便，但方便面中含有油質(zhì)，含油質(zhì)的食品酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)，過(guò)量的過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后對(duì)人體的危害非常大。 5、油炸食品
像我們平時(shí)常吃的油條、油餅、薯?xiàng)l和炸雞等都是油炸食品，雖然油炸食品味道可口，但經(jīng)常食用對(duì)人體健康非常不利，不僅容易引起胃病，還容易引發(fā)高血脂和冠心病。 6、罐頭
很多人都喜歡吃水果罐頭、魚(yú)罐頭和肉罐頭等罐裝食品，但這種罐頭制品中幾乎沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是水果罐頭中還含有大量的糖分，很容易引起高血糖和肥胖。 7、燒烤食品
很多食物在燒烤的過(guò)程中維生素和氨基酸都遭到了破壞，尤其是肉類(lèi)在高溫?zé)鞠潞苋菀桩a(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)，容易引發(fā)胃癌、腸癌等疾病。 8、冷飲
冷飲包括我們夏天常吃的冰激凌和雪糕等，這些食品中經(jīng)常含有較高的奶油和糖分，能夠降低人的食欲，而且因?yàn)闇囟冗^(guò)低對(duì)人體的腸道也具有一定的刺激性。 9、蜜餞
蜜餞也叫果脯，是以各種果蔬為原料加工而成的一種食品，因?yàn)榭诟邢闾鹚陨钍苋藗兿矏?ài)，但蜜餞在加工的過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)元素遭到了破壞，有一些還含有防腐劑和添加劑。 10、味精
味精是我們做菜時(shí)常用的一種調(diào)味料，它不僅能夠增加食物的鮮味，還對(duì)人的肝臟具有一定的保護(hù)作用，但味精的攝入不可過(guò)量，過(guò)量食用容易導(dǎo)致血糖升高。 |
