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?風(fēng)寒咳嗽：白蘿卜蜂蜜水 白蘿卜蜂蜜這兩樣?xùn)|西大家并不陌生，白蘿卜富含多種維生素，有增強(qiáng)身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補(bǔ)益肺腎。加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！
適應(yīng)癥：風(fēng)寒咳嗽、咽喉癢，并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。 做法：把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進(jìn)無水無油的容器中，放置一天。等到汁水滲出，這天然滋補(bǔ)的“藥水”就完成了。另外蘿卜也是可以吃的。 ?肺熱咳嗽：蒸鹽橙 橙子可以化痰理氣，增強(qiáng)免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會(huì)加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！ 適應(yīng)癥：肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口干、痰發(fā)黃黏稠。 做法：用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個(gè)孔，撒上適量食鹽。把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什么止咳消炎藥了～ ?干咳不止：香油雞蛋 香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)（如煙酒）對(duì)肺部的損傷；雞蛋也具有補(bǔ)肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對(duì)止咳有一定的作用。 適應(yīng)癥：咳嗽時(shí)無痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。 做法：把香油倒入鍋內(nèi)燒開后，加入少許姜末，炒香。然后打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調(diào)味品！ ?風(fēng)寒感冒：大蒜冰糖水 大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，殺菌和驅(qū)寒功效一級(jí)棒；而冰糖有清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對(duì)秋冬季節(jié)多發(fā)的風(fēng)寒感冒有很好的防治作用。 適應(yīng)癥：無汗、稍微發(fā)熱、渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。 做法：大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。鍋內(nèi)加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸后調(diào)小火，加蓋再煮10分鐘即可，效果卻不比冰糖燉梨差哦。
?感冒初愈：山藥粥 山藥含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，其中的皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑的作用，能夠治療肺虛、長久咳嗽的問題，山藥粥這樣一道傳統(tǒng)的藥膳，適合在病后初愈食用。 適應(yīng)癥：感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。 做法：把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。把食材全部放入鍋內(nèi)（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開。大概20分鐘后，就可以吃了。 最后提醒大家，冷空氣“猖狂”，一定要注意保暖哦！
來源：云南中醫(yī) |
